Tras su participación en el Congreso Internacional de Inteligencia Emocional, el médico psiquiatra Fernando Sopeséns volverá a abordar la capacidad de la sugestión en una master class especial organizada por ASAPME, con la colaboración de Ibercaja Obra Social, que se celebrará el próximo 18 de junio en Zaragoza.

Bajo el título «Aprendiendo a controlar mi mente», el experto impartirá una clase magistral en la que profundizará en el concepto de la sugestión, dando a conocer sus efectos en nuestra vida cotidiana y cómo usarla para obtener beneficios y cambios de actitud frente a los problemas comunes.

En la actividad se darán a conocer técnicas como la visualización y la relajación, de forma que el asistente aprenda unas sencillas pautas para poder aplicarlas en cualquier momento y área de su vida, con el fin de lograr un mayor bienestar y equilibrio emocional.

Master class de relajación y visualización «Aprendiendo a controlar mi mente»

Fecha: 18 de junio de 2013

Lugar: IberCaja Patio de la Infanta

Hora: 18:00 horas

Duración de la actividad: 3 horas.

Importe: 30 € (15 para socios de ASAPME y clientes de IberCaja)

Forma de pago: transferencia bancaria o ingreso en cuenta (el pago se realizará tras recibir confirmación de disponibilidad de plaza. Plazas asignadas por orden de inscripción).

Objetivos de la actividad:

  • Comprender qué es la sugestión y cómo influye en nuestra vida.
  • Aprender técnicas que permitan superar la ansiedad y su sintomatología, así como controlar estados emocionales negativos.
  • Adquirir la capacidad de relajación y visualización.
  • Reconocer las emociones propias y las de los demás.
  • Aumentar la conciencia emocional y favorecer el control de las emociones.
  • Incrementar el nivel de satisfacción personal.
  • Mejorar la calidad de vida

Contenidos:

  • Qué es la sugestión
  • El impacto de la sugestión en nuestra vida
  • La relajación
  • La visualización
  • Qué son las emociones y cómo se producen
  • Las emociones básicas
  • El control emocional

Metodología: teórico-práctica, comprende la explicación de conceptos y técnicas mediante una presentación con abundante material gráfico y la práctica de varios ejercicios de sugestión, relajación y visualización.

Fernando Sopeséns. Médico psiquiatra que cuenta con una amplia experiencia profesional como terapeuta en diferentes instituciones como el Sistema Nacional de Salud y el Hospital General de la Defensa. Forma parte de varias sociedades psiquiátricas y colabora en diversos proyectos de investigación y divulgación psiquiátrica. Actualmente ejerce su profesión en la Asociación Aragonesa Pro Salud Mental (ASAPME) y en consulta particular.

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