ASAPME ha puesto en marcha dos ciclos de sesiones de mindfulness dirigidos a cualquier persona que quiera adquirir pautas para aprender a tomar el control de su mente, ser más consciente de cada momento, lograr una mayor conexión entre cuerpo y mente y reducir el estrés.
Jon Kabat-Zinn, profesor de medicina de la Universidad de Massachusetts y experto en Mindfulness afirma que «el mindfulness es la conciencia que surge de prestar atención intencionadamente al momento presente, sin juzgar las experiencias que se despliegan en cada instante».
Las sesiones estarán dirigidas por la psicóloga sanitaria Gemma Vega. Los interesados podrán elegir entre dos grupos, A y B, según prefieran una u otra fecha, al momento de realizar la inscripción.
El grupo A se desarrollará los días 20 y 27 de octubre, 3 y 10 de noviembre, el grupo B; 17 y 24 de noviembre, 1 y 15 de diciembre. Ambos tendrán lugar en el local de ASAPME en la Urbanización Parque Roma, en horario de 16:15 a 18:15 horas.
Para preinscribirse es necesario cumplimentar el formulario adjunto y enviarlo mediante correo electrónico a mparrilla@asapme.org
Más información e importe de la actividad en el programa adjunto.
¡Plazas limitadas!
