«Sin Quebrantar Huesos», un programa terapéutico para todos los públicos
Investigaciones confirman la gran influencia del ejercicio físico en nuestro bienestar emocional y salud mental. Hay muchos factores que influyen en nuestro equilibrio emocional, pero cada vez más, la evidencia científica señala el ejercicio como una herramienta tanto preventiva como terapéutica de gran valor.
Con este espíritu de usar el ejercicio como herramienta terapéutica, nació en el 2017 esta actividad comunitaria en Sabiñánigo. Se trata de un proyecto que forma parte de la RAPPS (Red Aragonesa de Proyectos de Promoción de la Salud) destinada a toda la población, en la que colaboran y aúnan recursos el Centro de Salud de Sabiñánigo, Comarca Alto Gállego y ASAPME Aragón (Asociación Aragonesa Pro Salud Mental).
Todos los miércoles, con salida a las 12h desde la plaza del Ayuntamiento de Sabiñánigo, se realiza una caminata de 1 hora aproximadamente con la asistencia de profesional de las diferentes instituciones. Se termina con una breve sesión de ejercicios de fuerza y equilibrio. También una vez al mes, se realizan ejercicios de estiramientos, dirigidos por fisioterapeuta del Centro de Salud.
Además, a lo largo del año se realizan diferentes excursiones para conocer el entorno y aprovechar el impacto positivo de la naturaleza en nuestro bienestar y salud. Estas excursiones son adaptadas a las condiciones de los asistentes.
Para participar, se puede acudir los miércoles a las 12h a la plaza del Ayuntamiento. Para ampliar información, pueden preguntar en admisión del Centro de Salud de Sabiñánigo, llamando al teléfono de la Comarca Alto Gállego 974483311 o en ASAPME Aragón en Pirineos, en el teléfono 646082781.
